*שיפור איכות השינה: לאשלגן ומגנזיום יש השפעה מרגיעה מסוימת על מערכת העצבים האנושית, שיכולה להקל על רגשות מתוחים, לקדם הרפיה גופנית ולשפר את איכות השינה. *הפחתת התכווצויות שרירים: אשלגן ומגנזיום ממלאים תפקיד חשוב בהתכווצות ורגיעה תקינה של השרירים. כמוסות מגנזיום אשלגן יכולות להשלים את הגוף עם האשלגן והמגנזיום הדרושים, ולסייע בהפחתת התכווצויות שרירים, התכווצויות ואי נוחות אחרות. *שיפור ביצועי הפעילות הגופנית: אשלגן ומגנזיום הם מרכיבים חשובים לשמירה על איזון האלקטרוליטים בגוף, הנצרכים באופן נרחב במהלך פעילות גופנית. חוסר באשלגן ומגנזיום יכול להשפיע על תפקוד שרירים תקין.